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1、1把软卷尺
(资料图)
2、测量臀围需要先准备工具，所以要准备一把1M或者2M的软卷尺。
3、2测量时间
4、你不只是在准备好工具后想测试时才测试。有时间要求。最佳测量时间是在早上梳洗后和早餐前。这个时间是最准确的。
5、3服装要求
6、测量前穿薄内衣，得到的数据更准确。
7、4个肢体动作
8、测量时，放松身体不要紧绷，双腿并拢直立。你的手臂自然下垂，柔软的卷尺紧贴身体。
9、5.臀部位置
10、测量髋骨位置时，可以将突起的水平位置圈一圈。
11、6耻骨联合
12、测量时，卷尺应水平放置在前方耻骨联合处，后方臀大肌处。
13、7注意
14、为了确保数据的准确性，
15、测量臀围的时候，一是一定要在横截面上，二是运动前。同时，注意每次测量的时间和地点要一致，测量时不要把卷尺拉得太紧或太松，以保证数据的准确性。
16、8参考数据
17、身高：男参数1710.781mm，女参数1588.917mm，男女相差121.864 mm .臀围：男参数890.317mm，女参数895.604mm，男女相差-5.287 mm。
18、身高臀围指数=臀围/身高 100:男性参数为52.04，女性参数为56.37，男女差异为-4.32。
以上就是腰围臀围怎么量这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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