期盼已久的五一小长假即将到来。
(资料图片仅供参考)
但有许多家长都说，对此感受到的不是开心而是发愁：
不用早起上学，也不用一整天坐在教室里听课，孩子晚睡晚起、看看电视、玩玩手机，一不留神就荒废了一整天的时间，直到最后一天才着急忙慌的写作业……这样开学之后，得被别的同学甩开多大一截啊？
而这样的情况，还不是个例。
在这个期末考试前的最后一个长假期里，家长们往往都会希望孩子能把握住时间。
在假期里提升自己、查漏补缺。
最好是来个弯道超车，在后面的考试中考出理想的成绩。
但孩子们心里想的却是：这难得的假期，应该好好休息，放松一下心情，调整一下状态。
于是，孩子想要休息想要玩，家长想要孩子学习，就成为了一个难以调和的矛盾。
让孩子在假期里劳逸结合，充实而不荒废呢？
这份指南，请家长们收好！
第一，要督促孩子规律作息。
无论是成年人还是孩子，平日里工整的作息一旦被打乱，往往都很难快速恢复。
所以在假期里，家长应该按照学校的时间来安排孩子的作息。
督促孩子早睡早起，尽量避免孩子熬夜、通宵。
如果家长不督促孩子规律作息，开学后孩子大概率会很难适应校园的作息安排的情况。
出现晚上睡不着、早上起不来、上课没精神、记忆力差等现象。
第二，要和孩子一起规划好每天娱乐、学习时间。
假期是用来放松的，还是用来增值的？
这个问题，让很多人争执不休了许多年。
但实际上，这两项是完全可以同时进行的。
家长应该协助孩子制定一个假期计划，规划出每天的娱乐、学习时间。
比如可以让孩子利用精力相对集中的上午做学习、复习一类的事。
吃完饭后睡个午觉，起来懒洋洋的刷会儿手机解解压，之后可以和家长一起去散散步、做做运动。
到了晚上，就可以按照平时放学回家的状态来。
吃完饭开始学习，学习完了放松休息一会儿然后洗漱睡觉。
这样，就实现了假期休闲和增值的双重功能，让孩子有效率的做到了劳逸结合。
第三，假期里给孩子高质量的陪伴。
父母的陪伴，在孩子的成长过程中往往会发挥重要作用。
而孩子需要的陪伴，却并不是家长24小时围在孩子身边看手机、唠叨、给压力。
高质量的陪伴，是父母要理解孩子、支持孩子、鼓励孩子、温暖孩子。
家长应该合理利用自己的时间，走进孩子的世界，陪孩子去做他们喜欢的事。
要加强亲子沟通，了解孩子的日常，关注孩子的兴趣，倾听孩子的压力，帮孩子排解忧愁，增进对彼此之间的了解。
营造和谐温馨的家庭氛围，让孩子沐浴在温暖和幸福中。
不过需要注意的是，最好不要带孩子进行消耗精力比较多的活动。
避免导致孩子开学后感到精神不振、疲惫不堪。
假期若荒废，开学两行泪。
在假期中，家长应该有意识地帮孩子把心收一收，让孩子不要过度“放飞自我”。
让孩子在假期里休息好、学习好。
孩子才能用更饱满的精神面貌迎接新的挑战，突破新的高度，成为更好的自己！
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