1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触; 2、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手; 3、可以考虑戴n95口罩,降低风媒传播的可能性; 4、定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
2、 5、特别注意类似临床表现,引起重视。
(相关资料图)
3、特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
4、 二、饮食预防 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防也有帮助。
5、 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。
6、加水适量,煮沸热饮; 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。
7、生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用; 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。
8、沸水浸泡代茶频频饮服; 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。
9、用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃; 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌; 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃; 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃; 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
10、 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用; 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用; 平时多喝板蓝根:一日1~2次(早、晚)。
11、 三、药物预防 (一)成人 1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
12、 煎服方法:每日1付,清水煎。
13、早晚各一次,3—5付为宜。
14、 2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 功能:解毒清热 适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
15、 煎服方法:每日1付,清水煎。
16、早晚各一次,3—5付为宜。
17、 3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 功能:清热宣肺 适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
18、 煎服方法:每日1付,清水煎。
19、早晚各一次,3—5付为宜。
20、 4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 功能:健脾化湿 适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
21、 煎服法:每日1付,清水煎。
22、早晚各一次,3—5付为宜。
23、 建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂。
24、 (二)儿童 藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 功能:清热消滞 适应人群:儿童易夹食夹滞者。
25、此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
26、 煎服方法:每日1付,清水煎。
27、早晚各一次,3—5付为宜。
28、 (三)服用中药预防感冒需要注意事项: 1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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