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34岁男子突发脑梗，只因爱吃这种粗粮，医生：堪比毒物，无知害了自己

李飞今年34岁，在一家电商公司上班，他从不抽烟喝酒，唯一的爱好就是吃，因为不喜欢运动，再加上长期久坐，李飞慢慢变成了一个将近200斤的大胖子。随着身体越来越胖，没走两步就开始气喘吁吁，他担心自己的身体就去医院检查。

医生说他是因为肥胖而导致的轻微的高血脂，体内脂肪和甘油三酯水平较高，需要赶快减肥控制血脂。之后，他在网上看到一个减肥博主说不用运动，靠吃就能运动，李飞心动极了，按照博主说的不吃米饭、面、馒头等精细主食，改吃粗粮。

就这样坚持了四个多月，李飞的体重仍然纹丝不动，他还傻傻的以为是时间太短，再过一段就好了。谁知今天在李飞起身去喝水的时候突然两眼一黑晕倒在地，同事赶紧叫了救护车。经检查得知，医生告诉家人李飞是突发脑梗，需马上手术！

(资料图片)

吃粗粮怎么会突发脑梗？医生坦言：天天吃这1毒物，血管迟早要爆开

原来李飞吃的是一种粗粮饼干，是典型的“伪粗粮”，这种饼干虽然原料中含有一些粗粮，但是为了吃起来美味，更多的是加入了很多的糖分和植物油，没有任何降脂效果，反而会使身体摄入很多的反式脂肪，堆积在血管中，造成了脑梗。

医生提醒：除了粗粮饼干，生活中还有这2种常见“伪粗粮”，你不得不提防

一、土豆

土豆作为家常小菜一直被众人所喜欢，虽然土豆中含油脂量并不高，但是土豆中却含有大量的碳水化合物，相当于淀粉的升糖指数，会引起血糖的升高，从而使血液流通速度变慢，长期食用对于高血脂患者来说也有拥堵血管的风险。

二、红薯

红薯也是一种比较常见的“伪粗粮”，虽然也是粗粮，但是和土豆一样也非常不适合高血糖和高血脂患者食用，其中也含有大量的碳水化合物，也会导致长胖，长期使用会导致血管内脂类垃圾堆积，造成动脉粥状硬化。

如何才能摆脱高血脂？医生回答：坚持做好这2件事，可早日摆脱高血脂

1、补充营养元素

高血脂患者要想使血脂恢复正常，就要忌口，不吃一切高油、高盐、高脂等一切会导致血脂的升高的食物，长期忌口可能会导致身体所需多元营养失衡，这时就要及时补充营养元素，医生推荐的普贝双舒就是一个很不错的选择。

普贝双舒是由13种珍贵的天然降脂中草药精心调配而制的，包含了天贝粉、蛹虫草、葛根、决明子、人参、苦荞等，食用后可以快速被人体吸收，帮助软化血管，加速血液新陈代谢，帮助血管内毒素垃圾的排出。

普贝双舒里含有的蛹虫草和天贝粉，可以分泌出大量的天贝激酶、多肽、黄酮等一系列可以帮助降低血液中磷酸酶活性的作用，加速分解血管中脂肪和胆固醇，葛根素和人参可以加快新陈代谢，稀释粘稠血液，避免动脉血管斑块形成。

高血脂患者，每日可坚持嚼上1-2普贝双舒，长期坚持或可使血脂回归正常水平。

2、调整作息

熬夜是现在很多人的通病，长期熬夜睡眠不足也会加速病情的恶化，熬夜时会使大脑一直处于兴奋状态而得不到充分的休息时间，高血脂患者本就血液粘稠流通慢，会使大脑供血不足造成大脑皮层缺氧，会加大突发脑梗、脑出血的风险。

小贴士：

除了补充营养、调整作息以外，高血脂患者在日常生活中也要注意养成健康的生活习惯，如：坚持每周不少于5次的运动、杜绝烟酒、保持一个好的心情，这些都有助于血脂逐步趋于正常值。